Jogo Responsável

Jogue de Forma Segura e Controlada

Precisa de Ajuda Imediata?

Se você ou alguém que conhece está a lutar contra problemas de jogo, há ajuda disponível 24 horas por dia.

O Que é Jogo Responsável?

Jogo responsável significa jogar por diversão e entretenimento, mantendo sempre o controlo sobre o tempo e dinheiro gastos. É importante entender que:

O jogo deve ser sempre uma forma de entretenimento, não uma forma de ganhar dinheiro
As perdas fazem parte do jogo e devem ser aceites como o custo do entretenimento
Nunca deve jogar com dinheiro que não pode perder
O jogo nunca deve interferir com responsabilidades pessoais, profissionais ou familiares

Estabeleça Limites

Uma das melhores formas de manter o controlo é estabelecer limites claros antes de começar a jogar:

Limite de Tempo: Decida quanto tempo vai dedicar ao jogo e respeite esse limite
Limite de Depósito: Defina quanto dinheiro está disposto a gastar por dia, semana ou mês
Limite de Perda: Estabeleça um valor máximo de perda e pare quando o atingir
Limite de Aposta: Defina valores máximos para apostas individuais
Pausas Regulares: Faça pausas frequentes para manter a perspetiva

A maioria dos casinos online licenciados oferece ferramentas para definir estes limites diretamente na sua conta.

Sinais de Alerta - Quando o Jogo se Torna um Problema

Esteja atento aos seguintes sinais que podem indicar um problema com o jogo:

Gastar mais tempo e dinheiro no jogo do que planeado
Tentar recuperar perdas ("chasing losses") com mais apostas
Pedir dinheiro emprestado para jogar
Mentir sobre hábitos de jogo ou ocultar atividades de jogo
Negligenciar responsabilidades familiares, profissionais ou sociais
Sentir ansiedade, irritabilidade ou depressão relacionada com o jogo
Usar o jogo como forma de escapar de problemas ou emoções negativas
Sentir necessidade de jogar com quantias cada vez maiores
Fazer tentativas sem sucesso de parar ou reduzir o jogo

Se identificar algum destes sinais, procure ajuda profissional imediatamente.

Ferramentas de Autocontrolo

Os casinos online regulados em Portugal oferecem várias ferramentas para ajudar a manter o controlo:

Auto-exclusão: Bloqueio voluntário da sua conta por um período determinado ou permanente
Limites de Depósito: Restrições sobre quanto pode depositar num período específico
Limites de Perda: Tetos sobre quanto pode perder em sessões de jogo
Limites de Tempo: Alertas sobre quanto tempo passou a jogar
Realidade Check: Lembretes periódicos sobre tempo e dinheiro gastos
Pausa Temporária: Suspensão da conta por curtos períodos (24h, 48h, 7 dias)

Conselhos Práticos para Jogo Seguro

Nunca jogue sob influência de álcool ou drogas
Não jogue quando estiver emocionalmente perturbado ou deprimido
Faça intervalos regulares - levante-se, estique-se, descanse os olhos
Mantenha o jogo em equilíbrio com outras atividades de lazer
Não use o jogo como fonte de rendimento ou para resolver problemas financeiros
Seja honesto com família e amigos sobre seus hábitos de jogo
Jogue apenas em sites licenciados pelo SRIJ em Portugal
Nunca tente recuperar perdas imediatamente
Celebre vitórias, mas não as veja como garantidas

Proteção de Menores

É estritamente proibido que menores de 18 anos participem em jogos de azar em Portugal. Para proteger menores:

Nunca partilhe suas credenciais de login com ninguém
Use software de controlo parental em dispositivos familiares
Supervisione o uso da internet por crianças e adolescentes
Eduque os jovens sobre os riscos do jogo
Mantenha informações de pagamento seguras e inacessíveis a menores

Recursos e Organizações de Apoio

Várias organizações em Portugal e internacionalmente oferecem apoio gratuito e confidencial:

SRIJ - Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos
Website: www.srij.turismodeportugal.pt
Linha de Ajuda SRIJ
Telefone: +351 800 200 100 (gratuito, 24/7)
Gambling Therapy
Aconselhamento online gratuito em português
Website: www.gamblingtherapy.org
BeGambleAware
Recursos educacionais e apoio
Website: www.begambleaware.org
Jogadores Anónimos
Grupos de apoio baseados em programa de 12 passos

Auto-Exclusão Nacional

Em Portugal, pode solicitar a sua inscrição no Registo de Jogadores Excluídos do SRIJ. Esta medida:

Impede o acesso a todos os casinos online licenciados em Portugal
É confidencial e protegida por lei
Pode ser solicitada por períodos mínimos de 6 meses até exclusão permanente
É reversível apenas após o período escolhido e com avaliação

Para mais informações, contacte o SRIJ ou visite o seu website oficial.

Lembre-se

Pedir ajuda é um sinal de força, não de fraqueza. Problemas de jogo são tratáveis e a recuperação é possível. Não espere até que seja tarde demais - procure ajuda ao primeiro sinal de problema.

Jogue com responsabilidade. Quando a diversão para, o jogo também deve parar.